COTIDIANO

Como lidei com a insônia

Costumava ter dificuldades para dormir e tentava várias coisas para esperar o sono chegar, sem muito sucesso: levantar e caminhar, sentar em uma poltrona, tomar leite quente.

Um dia, já cansado daquilo, quis tentar algo diferente e tive uma inspiração: fechei os olhos e me vi olhando para meu corpo deitado na cama e para o meu rosto, que tinha os olhos fechados e expressão relaxada. Só descobri que funcionou no outro dia, quando acordei.

Desde então, quando tenho dificuldades para dormir, simplesmente faço essa visualização. Nunca mais tive insônia.

(Não identificado a pedido)

Advogado - Belo Horizonte/MG