OBJETIVOS & DECISÃO

O poder de 5 minutos

Como utilizar pequenos intervalos de tempo

Que são 5 minutos? Pode ser o tempo que você leva para ficar entediado numa fila. Ou impaciente num congestionamento. Mas pode ser o tempo a investir em alguma coisa útil.

E 7 vezes 5 minutos? E 30 vezes 5 minutos? Que tal 360 vezes 5 minutos? Aí vão algumas idéias do que se pode fazer com tantos 5 minutos:

5 minutos mesmo!

-    pegar seus e-mails

-    de manhã, rever seus objetivos

-    antes de dormir, rever o que avançou nos objetivos

-    antes de dormir, meditar para desligar-se

-    anotar aquelas idéias que você vem ruminando

-    preparar a agenda do dia

-    olhar a agenda e definir prioridades para o dia

-    pregar um botão

-    ler calmamente a Indução do apoio à aprendizagem

-    competir  com colegas  para  ver  quem acha mais coisas que se pode fazer em cinco minutos

-    fazer um exercício de respiração profunda

-    fazer backup dos seus arquivos de trabalho

-    fazer uma pausa para descansar

-    revisar sua bolsa ou pasta e jogar fora o desnecessário

-    fazer um brainstorm

-    varrer um quarto

-    praticar liberdade de imaginação

-    fazer absolutamente nada!

-    ao acordar, fazer alongamentos para ficar mais desperto (não saia da cama sem eles)

-    relembrar fatos relevantes do dia

-    observar seu corpo e relaxar pontos tensos (como estão seus ombros?)

-    redigir uma contribuição ou um depoimento para o Possibilidades

-    por para gravar um programa de TV que depois você pode assistir de 5 em 5 minutos

-    escolher o que vai estar fazendo nos próximos 5 minutos

-    pensar em algo para se fazer em 5 minutos  

5 minutos diários, por uma semana (35 minutos)

-    fazer 7 vezes o que se pode fazer em 5 minutos

-    ler os artigos mais importantes daquela revista

-    planejar um passeio para o fim de semana

-    redigir uma carta ou um relatório

-    procurar novas formas de melhorar seu namoro ou casamento

-    outras?

5 minutos diários, por um mês (2h30m)

-    fazer 30 vezes qualquer coisa que se pode fazer em 5 minutos

-    aprender a operar um computador

-    aprender o básico de um processador de textos ou planilha

-    ler um livro pequeno

-    ler uma revista

-    limpar os livros e organizar a estante

-    assistir programas de TV que você gravou para assistir de 5 em 5 minutos (haja saco!)

-    outras?

5 minutos diários, por um ano (30 horas!)

-    fazer 360 vezes...

-    aprender a dirigir carros

-    aprender a andar de bicicleta

-    ler vários livros

-    aprender malabarismo

-    desenvolver-se em cantar

-    aprender a operar (bem) um computador e um editor de textos ou planilha

-    aprender datilografia ou digitação

-    pintar um quadro

-    praticar aquela habilidade mental ou motora que você decidiu desenvolver até o nível de fazer sem precisar pensar

-    outras?

Decida o que vai fazer e bom proveito!  

Virgílio Vasconcelos Vilela

Veja também:

Nesta seção: Como comer uma bicicleta